【冬休みの課題】どうしたら疲れない体をつくれるか
みなさんこんばんは。
２学期もいよいよ最終週ですね。
あと一週間乗り切れば冬休み！
子どもたちには、今年も冬休みの課題を出しました。
ありきたりですが、ワークと書き初めと縄跳び練習です。
でも、今年は、自分自身にも課題を与えました。
私の冬休みの課題は、
「どうしたら疲れない体をつくれるか」
です。
↑冬休み中にこの本を読んで、実践していきたいと思います。
たった今、amazonで注文しました。
https://www.amazon.co.jp/スタンフォード式-疲れない体-山田知生/dp/4763136879/ref=cm_cr_arp_d_product_top?ie=UTF8
なぜこの課題かというと、
どうも３０過ぎてから、疲れが取れにくくなった気がするからです。
ここ数年間の自分の悩みです。。
ぜひここで自分自身の生活を振り返り、生活習慣を変えることで、
仕事のパフォーマンスを上げ、人生を楽しむための、
「疲れない体」を手に入れたいのです。
ちなみに、先週、あまりに疲れがひどいので、藁にもすがる思いで、
ネットで枕を購入しました。
それが今日届きました。
これで少しでも質が良くなれば良いけど・・・。
それでは、疲れを明日に残さない第一歩として、
今日は新しい枕で快適に寝たいと思います。
おやすみなさい。
